Groundies-Sohlen: Wie findest du die richtige für Stadt & Gelände?

Wir zeigen dir die Unterschiede zwischen den einzelnen Sohlentypen. So findest du heraus, welche zu Asphalt, Natur, Sport oder Winter passt.

Bei der Wahl von Barfußschuhen zählt nicht nur das Design – die Sohle spielt mindestens eine genauso große Rolle. Wenn du mit Groundies liebäugelst, haben wir diesen Guide für dich: Groundies bietet nämlich wirklich viele verschiedene Varianten, die sich in Dicke, Flexibilität und auch im Einsatzbereich unterscheiden. Dieser Artikel hilft dir, den Überblick zu behalten und genau das auszuwählen, was du brauchst. Den Sohlentyp findest du bei Groundies in der Beschreibung jedes Modells im Abschnitt „Eigenschaften“.

Wenn du nicht weißt, welche Schuhweite du wählen sollst, schau dir auch den Vergleich der Passformen an. Jetzt schauen wir uns aber die einzelnen Sohlentypen an. 

Groundies-Sohlen für die Stadt

Für die Stadt eignet sich eine Sohle, die den Auftritt auf hartem Asphalt oder Pflaster gut dämpft, dir aber trotzdem ein maximales Barfußgefühl ermöglicht. Diese Sohlentypen sind perfekt für den Alltag, fürs Unterwegssein in der Stadt oder zum Beispiel fürs Büro.

Sohle	Eigenschaften	Passformbreite	Empfohlen für
GP1 und GSP1	Elastisch, dicker, mit optisch erhöhter Ferse	Mittel und schmaler	Einsteiger
GS1	Leicht, weicher, ausreichend dämpfend	Mittel und schmaler	Einsteiger, normales Tragen in der Stadt
GS4	Dichter Gummi, weniger sensibel	Mittel und schmaler	Einsteiger, Schutz für den Fuß
GO1	Dünn, sensibel, breitere Zehenbox	Mittel und breiter BF+	Erfahrenere Barfuß-Geher
Street	Flexibel und rutschfest	Mittel	Für die Stadt und indoor
Urban	Flexibel mit optisch erhöhter Ferse	Mittel	Für die Stadt, für Anlässe

Auf dem Foto siehst du die GO1-Sohle

Für Barfuß-Einsteiger

Wenn du mit Barfußschuhen startest, ist es besser, eine stärker gedämpfte Sohle zu wählen – sie ist sanfter zu Füßen, die es nicht gewohnt sind, „barfuß“ zu gehen. Du kannst auch mit einer schmaleren Passform beginnen und später Schritt für Schritt auf eine breitere wechseln.

Sohle	Eigenschaften	Passformbreite	Empfohlen für
GS1	Leicht, weicher, ausreichend dämpfend	Mittel und schmaler	Einsteiger, normales Tragen in der Stadt
GP1 und GSP1	Stärker gedämpft, dicker, optisch erhöhte Ferse	Mittel und schmaler	Einsteiger, Umstieg von normalen Schuhen
GS4	Festerer Gummi, weniger sensibel	Mittel und schmaler	Einsteiger, Tragen in der Stadt

Barfußschuhe für den Winter

Im Winter sind dickere Sohlen sinnvoll, die besser gegen Kälte isolieren und dir auf rutschigem Untergrund Halt geben. Aber auch in Winterstiefeln kannst du dieses Barfußgefühl des „barfüßigen“ Gehens erleben.

Sohle	Eigenschaften	Passformbreite	Empfohlen für
GX2	Am dicksten, fester, mit Profil	Mittel	Winterzeit
GS1	Verwendet bei Chelsea-Boots, weicher, ausreichend dämpfend mit Profil	Mittel bis schmaler	Stadt im Winter
GO1	Am dünnsten, elastisch, sensibel	Mittel und breiter BF+	Milder Winter, erfahrenere Geher

Auf dem Foto siehst du die GX2-Sohle

Ballerinas

Für Ballerinas typisch ist eine möglichst dünne und weiche Sohle, die die elegante Linie des Schuhs unterstreicht. Eine tolle Wahl für alle, die die Barfuß-Philosophie mit stilvoller Kleidung für gesellschaftliche Anlässe verbinden möchten.

Sohle	Eigenschaften	Passformbreite	Empfohlen für
GB1 und GB2	Sehr weich, flexibel, ähnlich wie GO1	Mittel und breiter BF+	Elegante Schuhe, Stadt

Sandalen

Bei Sandalen ist wichtig, dass die Sohle etwas dämpft, aber gleichzeitig leicht und flexibel bleibt. Alle Groundies-Sandalen haben denselben Sohlentyp, der sowohl die Stadt als auch einfacheres Gelände in der Natur mitmacht.

Sohle	Eigenschaften	Passformbreite	Empfohlen für
GC2	Ausreichend stoßdämpfend, universell einsetzbar	Mittel	Sommer, leichtes Gelände

Sportliche Barfußschuhe

Für Sport brauchst du Schuhe, die etwas aushalten und gleichzeitig schnelle Bewegungen sowie wechselnden Untergrund mitmachen. Bei Groundies wählst du je nachdem, welche Sportart du am häufigsten machst.

Sohle	Eigenschaften	Passformbreite	Empfohlen für
Active	Dünn, dominanter Großzeh, abgeschrägte Zehen, minimales Profil	Mittel	Laufen, Training, Fitnessstudio
GH1 und GH2	Robust, mit ausgeprägtem Profil, schützt im Gelände	Mittel	Trailrunning, Wandern
GP1	Elastisch, weich, universell, optisch erhöhte Ferse	Mittel und schmaler	Freizeitsport, Stadt
Motion	Flexibel und rutschfest mit optisch erhöhter Ferse	Mittel	Sport, Fitnessstudio

Outdoor-Schuhe

Im Gelände schätzt du eine Sohle, die Unebenheiten mitmacht und deine Füße schützt, aber trotzdem flexibel bleibt. Groundies hat sowohl universelle Varianten als auch robustere Modelle mit ausgeprägtem Profil.

Sohle	Eigenschaften	Passformbreite	Empfohlen für
GO1	Universell, dünn, kleines Profil, Sneaker	Mittel und breiter BF+	Erfahrenere Geher, leichtes Gelände
GH1 und GH2	Robust, mit ausgeprägtem Profil, schützt im Gelände	Mittel	Längere Touren und anspruchsvolleres Gelände

Barfußschuhe für Kinder

Bei Kinderschuhen ist am wichtigsten, dass die Sohle flexibel ist, nicht rutscht und die richtige Form für Kinderfüße hat, die noch wachsen. Groundies hat deshalb eine noch bessere Kinderpassform mit einem neuen Sohlentyp entwickelt. 

Sohle	Eigenschaften	Passformbreite	Empfohlen für
GK2	Weich, rutschfest, 100 % Gummi (zu 10 % recycelt)	Mittel, breitere Ferse und Knöchelbereich	Kinder

Abschließende Empfehlungen

Wenn du dir neue Schuhe aussuchst, achte nicht nur auf die richtige Größe, sondern auch darauf, wo du sie am häufigsten tragen wirst. Eine gute Sohle bedeutet Komfort bei jedem Schritt. Und wenn du Barfuß-Neuling bist, erspart dir die richtige Wahl mögliche Schmerzen. Für den Einstieg sind stärker gedämpfte Typen (GP1, GS4) ideal – und nach und nach kannst du auf dünnere (GO1, Active) umsteigen, sobald sich deine Füße daran gewöhnt haben. Den Sohlentyp des jeweiligen Modells findest du in der Schuhbeschreibung im Abschnitt „Eigenschaften“.

Wenn du dir nicht sicher bist, melde dich gern – wir beraten dich gerne. Oder komm in eine unserer Filialen, dort kannst du die Schuhe live anprobieren.

Wohin dich deine nächsten Schritte führen:

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