naBOSo.cz – Botschafterin des Monats August – Lucie Ternová

naBOSo.cz – Botschafterin des Monats August – Lucie Ternová naBOSo.cz – Botschafterin des Monats August – Lucie Ternová

naBOSo.cz - Botschafter des Monats

Ein gesunder Rücken beginnt mit dem richtigen Schulranzen. Physiotherapeutin Lucie Ternová erklärt, wie du ihn auswählst, einstellst und packst, damit er deinem Kind Freude macht – und dem Rücken guttut. Wie schwer darf er sein, worauf solltest du beim Kauf achten und woran erkennst du, dass er wirklich perfekt sitzt?

Lucie Ternová – Physiotherapeutin
 
★ Botschafterin des Monats · Physiotherapeutin
Lucie Ternová:
Gesunder Rücken
auch mit Schulranzen
Kinderphysiotherapeutin Lucie Ternová erklärt, wie du den Schulranzen auswählst, einstellst und packst, damit er den Rücken deines Kindes jeden Tag vor unnötiger Belastung schützt.
DAS INTERESSIERT MICH →
 

Neue Hefte, angespitzte Buntstifte, das T-Shirt für den ersten Tag gebügelt – beim Schulstart denkst du an fast alles. Eine Sache wird aber oft unterschätzt: der Schulranzen.

Der Ranzen samt Inhalt sollte nicht mehr als 10–15 % des Körpergewichts deines Kindes wiegen. Lucie weiß genau, was Kinderrücken hilft – und was ihnen im Gegenteil schadet.

ARTIKEL LESEN →
Das erfährst du
Themen, die wirklich wichtig sind
01
Was ein schlechter Ranzen mit Kinderrücken macht
Schmerzende Schultern, ein krummer Rücken und Müdigkeit, die dein Kind selbst nicht benennen kann.
02
Wie schwer der Ranzen mit Inhalt sein darf
Die einfache 10–15-%-Regel vom Körpergewicht deines Kindes – die du dir für immer merkst.
03
Wie du den Ranzen richtig einstellst
Schultergurte, Brust- und Hüftgurt – ein paar Minuten, die viel Schmerz ersparen.
04
Woran du erkennst, dass der Ranzen nicht passt
Signale, die du auch ohne Fachblick siehst – achte einfach auf die Körperhaltung.
05
Schulranzen oder Rucksack?
Ein stabiler Schulranzen und ein leichter Rucksack haben beide ihre Berechtigung – es kommt auf Alter und Statur des Kindes an.
06
Wie du den Ranzen packst, damit er den Rücken nicht belastet
Was nah an den Rücken gehört und was weiter nach außen – eine kleine Änderung mit großem Effekt.
Ranzen, die Lucie empfiehlt
Damit liegst du richtig
Jetzt mit 15 % Rabatt →
BAAGL Schulranzen Airy Polar
Erstklässler
BAAGL Schulranzen Airy Polar
Ideal für zierliche Erstklässler – mit nur 750 g gehört er zu den leichtesten auf dem Markt.
Ranzen ansehen →
BAAGL Schulranzen Zippy Regenbogen rosa
Schulranzen
BAAGL Schulranzen Zippy Regenbogen rosa
Klassischer, stabiler Schulranzen für kräftigere oder größere Kinder. Der Inhalt verrutscht beim Gehen nicht.
Schulranzen ansehen →
BAAGL Schulrucksack Skate Mist
Älteres Schulkind
BAAGL Schulrucksack Skate Mist
Leichter Rucksack für ältere Schulkinder ab ca. der 3. Klasse. Geräumig – und trotzdem rückenfreundlich.
Rucksack ansehen →
💡 Tipp von uns

Pack gleich auch Schuhe dazu – Hausschuhe, Sportschuhe, Gummistiefel und Ganzjahresschuhe – und genieße den Rest der Ferien ganz entspannt. Und wenn du Ranzen und Schuhe lieber vor Ort anprobieren möchtest: In der Filiale Českomoravská hilft dir unser geschultes Team gern weiter.

„Ein falsch ausgewählter Ranzen tut dem Kind weh, auch wenn es das selbst nicht benennen kann. Ein paar Minuten fürs richtige Einstellen reichen.“
— Lucie Ternová, Kinderphysiotherapeutin
Warum naBOSo
Treueprogramm
Bis zu 8 % zurück bei jedem Einkauf

Als Mitglied im naBOSo-Club kaufst du günstiger ein – Punkte werden automatisch gesammelt.

MEHR ZUM TREUEPROGRAMM →
Du möchtest den Ranzen lieber vor Ort anprobieren?

Komm in einer unserer Filialen vorbei.
Wir beraten dich und finden das ideale Paar.

ALLE FILIALEN →
Erfahre mehr über Lucie

Lies die Tipps von Physiotherapeutin Lucie Ternová und bereite den Schulranzen deines Kindes so vor, dass er den Rücken das ganze Jahr unterstützt – und nicht belastet.

DAS INTERESSIERT MICH →