PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus unter der Lupe: Was verursacht einen Ballenzeh und wie kannst du vorbeugen?

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus unter der Lupe: Was verursacht einen Ballenzeh und wie kannst du vorbeugen? PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus unter der Lupe: Was verursacht einen Ballenzeh und wie kannst du vorbeugen?

Podcast naBOSo Gehen, Bewegung und Gesundheit

Hör dir den Podcast mit Bc. Edita Prošková über Prävention und Behandlung des Ballenzehs (Hallux valgus) an. Hol dir hilfreiche Infos für gesündere Füße.

In der heutigen Folge des naBOSo-Podcasts schauen wir uns ein Problem an, das Hunderttausende Menschen betrifft – den Ballenzeh, also Hallux valgus. Warum entsteht er, wie erkennen wir ihn und wie kann man ihm vorbeugen?

Unser Gast ist Edita Prošková, Physiotherapeutin und Podologin, die sich auf die Fußgesundheit von Kindern und Erwachsenen spezialisiert hat. Edita gehörte 2021 zu unseren ersten Gästen und ist heute mit weiteren wertvollen Praxiserkenntnissen wieder bei uns. In ihrer Praxis beschäftigt sie sich mit Themen wie Senkfuß, Hallux valgus, Fersensporn oder Fehlhaltungen. Sie fertigt individuelle orthopädische Einlagen an und ist eine große Verfechterin natürlicher Bewegung und von barefoot Schuhen.

In dieser Folge räumen wir mit den häufigsten Mythen rund um den Ballenzeh auf, sprechen über Präventionsschritte und du erfährst, wie du deinen Füßen schon heute helfen kannst.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

  • 00:00 Intro und Vorstellung des Gasts
  • 01:44 Die häufigsten Mythen rund um den Ballenzeh
  • 03:12 Genetik und Lebensstil
  • 05:19 Was ist Hallux valgus und wie entsteht er?
  • 08:32 Diagnose, Erkennen und Stadien von Hallux valgus
  • 10:00 Einfluss von Hallux valgus auf Bewegungsapparat und Gangbild
  • 15:16 Orthopädische Einlagen und ihre Unterschiede
  • 17:39 Barefoot Schuhe und wann sie geeignet sind
  • 21:32 Prävention und Fußpflege
  • 25:46 Adjustierungssocken und einfache Übungen

Links zum Podcast:

Podcast als mp3 herunterladen (20 MB)

Hör auch in weitere Podcasts rein: