PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Der weibliche Körper in Bewegung: Von der Menstruation bis zur Geburt

PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Der weibliche Körper in Bewegung: Von der Menstruation bis zur Geburt PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Der weibliche Körper in Bewegung: Von der Menstruation bis zur Geburt

Podcast naBOSo Gehen, Bewegung und Gesundheit

Physiotherapeutin Klára Vomáčková spricht offen über Frauengesundheit – vom Beckenboden und Zyklus über Rektusdiastase bis hin zum Einfluss von barefoot auf den ganzen Körper.

Das heutige Gespräch dreht sich um Themen, die (fast) jede Frau betreffen – nur wissen wir oft zu wenig darüber, trauen uns nicht nachzufragen oder ignorieren sie einfach viel zu lange. Wir sprechen mit der Physiotherapeutin Mgr. Klára Vomáčková von Fit and tasty, die sich auf Frauenphysiotherapie, Beckenboden, Rektusdiastase sowie die ganzheitliche Körperpflege vor und nach der Geburt spezialisiert. Wir öffnen auch Themen wie schmerzhafte Menstruation, Wechseljahre, Endometriose oder warum man nicht erst „zum Physiotherapeuten geht, wenn etwas weh tut“.

Klára hat die Gabe, über den Körper leicht, mit Abstand und mit großem Respekt zu sprechen. Sie erklärt, warum wir nicht nur aus Knochen und Muskeln bestehen, sondern ein komplexes System sind, in dem alles miteinander zusammenhängt – vom Fuß bis zum Becken. Und du hörst auch, warum Beckenbodenwissen eigentlich schon in der Grundschule vermittelt werden sollte und was barefoot mit Frauengesundheit zu tun hat.

Also mach es dir bequem – und zieh dabei vielleicht sogar die Schuhe aus.

In der heutigen Folge erfährst du unter anderem:

  • 00:00 Intro und Vorstellung
  • 01:47 Physiotherapie als Prävention und Behandlung
  • 04:25 Menstruation, Wechseljahre und weitere Tabuthemen
  • 09:59 Ganzheitliche Betreuung des weiblichen Körpers im Zyklus
  • 11:45 Wie sich der Job als Physiotherapeutin und Familie vereinbaren lassen
  • 13:10 Die häufigsten Beschwerden, mit denen Frauen kommen
  • 16:45 Wann es sinnvoll ist, mit Körperpflege zu beginnen
  • 17:39 Sport bei Kindern aus physiotherapeutischer Sicht
  • 19:30 Physiotherapie bei der Geburt
  • 26:10 Ideale Körperpflege nach der Geburt
  • 33:33 Wie man eine Rektusdiastase erkennt
  • 36:13 Beckenboden und Inkontinenz
  • 39:47 Endometriose aus physiotherapeutischer Sicht
  • 43:35 Umstieg auf barefoot und Einfluss auf die Körperhaltung

Links zum Podcast:

Podcast als mp3 herunterladen (34 MB)

Hör dir weitere Podcasts an: